蚝油芦笋炒海鲜菇的做法-【资讯】
发布时间：2021-06-21 10:19:46
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“芦笋是一种低脂高纤维富含优质蛋白质的蔬菜，经常食用可降低血压，防止胆固醇积聚，改善心血管功能；而芦笋中富含天门冬氨酸具有调节肝脏，提高肝功能，防治脂肪肝的作用。耗油芦笋炒海鲜菇又是一道很不错的下饭菜。”食材明细主料芦笋250克海鲜菇150克辅料食用油2勺盐少许蚝油少许其他口味炒工艺廿分钟耗时普通难度蚝油芦笋炒海鲜菇的做法步骤1芦笋老的部分刮去皮，洗净，切断备用。2锅中放入少许水，盐，水煮开后放入芦笋，海鲜菇焯一下。3焯过水的芦笋，海鲜菇沥干水备用。4锅中放入食用油，油温高放入芦笋，海鲜菇煸炒。5放入少许耗油继续煸炒。6放入少许盐调味出锅即可。小窍门焯芦笋时水里放入少许盐，油，这样焯出来的芦笋色泽诱人。来自 美食天下 白~雾 的作品使用的厨具：炒锅所属分类：热菜家常菜午餐晚餐