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【消息】吃8种水果可轻松预防乳腺癌让你的乳房无忧

发布时间:2020-12-25 20:17:16 阅读: 来源:滤清器厂家

每年都有许多的人死于乳腺癌,在中年妇女当中患乳腺癌人数还在不断上涨。因此乳腺癌的预防成为了大家关心的话题,那么吃什么可预防乳腺癌?今天小编就为你分享8种预防乳腺癌的食品!

吃8种水果可轻松预防乳腺癌 让你的乳房无忧

一、猕猴桃

猕猴桃也被称为“绿色水果”,它不仅含有丰富的维生素c,而且还能有效的阻断亚硝胺生成。是预防癌症的最佳“水果”。不仅如此,它还能有效预防女性乳腺癌。因此一直都受到了许多女性朋友的青睐,被称为“维C之王”。

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二、核桃

核桃被誉为“万岁子”、“长寿果”。它不仅味美,而且还是防癌高手。据研究人员发现每天吃一把核桃,可使乳腺癌危险降低50%。因此女性朋友们,与其吃一些垃圾食品,还不如吃上一把美味的核桃。

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三、芒果

金色的芒果,吃着是有些上火。可是它对预防乳腺癌却有奇效,因为芒果中含有多酚,特别是其中的生物活性成分丹宁可以打破癌细胞分裂周期。因此,它也是女性“乳房”最受欢迎的朋友。

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四、海带

海带虽然不是水果,但海带中含有丰富的维生素E和食物纤维,还含有微量元素碘。专家认为,缺碘是乳腺癌的致病因素之一,因而常吃海带有助于预防乳腺癌。

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五、柑橘

柑橘与猕猴桃一样,它丰富的维生素c,可以抑制亚硝胺生成,达到预防女性乳腺癌的功效。

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六、大豆食品

大豆食品含有丰富的蛋白质,据专家指出每天大豆蛋白的摄入量达到11克时,其防癌功效最强。而且它还可以降低乳癌患者的死亡率和复发率。

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七、红皮果蔬

专家研究,发现“红皮”水果和蔬菜可以预防乳腺癌。因为,其中的某些植物成分可以有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长,还可以降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力,预防乳腺癌。

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